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吃鸡肉,能下降高血压危险

来源:http://www.wdsxf.com 责任编辑:博天堂app 更新日期:2018-10-07 14:19

  吃鸡肉,能下降高血压危险

   美国波士顿大学一项新研讨显现,较高的蛋白质摄入量能够下降高血压危险。

   该校研讨人员对1361名健康男女做了均匀为期11年的追踪调查,www.918.com中美“鸡战” 工业革,成果显现,蛋白质日摄入量到达102克的人与摄入量折半的人比较,得高血压的危险峻低40%。这个摄入量约相当于4块牛排或5块鸡胸肉。蛋白质与食物纤维一起吸取作用更好,高蛋白、高纤维饮食可令高血压危险下降59%。研讨人员以为,蛋白质所含的精氨酸有扩张血管,促进血液循环的作用,不管动物蛋白仍是植物蛋白均含有精氨酸;一起,高蛋白食物能带来饱腹感,也减少了其他高热量食物的摄入量。关于健康人士而言,2013年07月09日贵州区域活鸭价格行情!饮食上不用忌口,而应重视荤素调配,一起摄入动物性蛋白和植物性蛋白,防备高血压的作用更好。